Miercoles 23 de Agosto del 2023 (dia 3)(76,0 kls)

 A ver chicas como kes explico que estoyque voy a escribir ahora ya lomescribi como 3 veces y como se me olvida guardar porque creo que esto lo hace automatico, se borra todo de nuevo.

Pero ya, ahora si, resumen.

Primero, mi peso, me da mucha rabia a ver subido pero era lo logico despues de todo lo que comi el dia anterior.

Segundo, hoy igual comi un monton pero... aaah hoy si fue que se me altojo una sopa de estas y se la pedi a mi novio (525 kcal)

Luego lo otro mas... como 2 horas despues me comi una porcion de oreos... justo las 4 galletas (170 kcal)

Y luego la ceresita del pastel... pollo frito del kfc, empanada y papas fritas (+1000 kcal)... nenas real que soy una bola, y spoiler para mañana, si subi de peso, no mucho milagrosamente pero aja, subi de peso.Lo otro, yo estaba tratando de escribir aca como que... en las noches y las mañanas, pero no puedo siempre, asi que solo ire escribiendo a lo largo del dia... 

Lo otro antes de que se me olvide mensionarlo... yo me sentia tranquila hasta las oreos, yo habia salido, camine un monton, yo sabia que con eso igual si tomaba mucha agua podia hasta bajar de peso, pero aja... tragedia, el kfc de medio noche me arruino la existencia...

Yo se que tengo que ser agradecida por poder... comer en general, okay? Yo se eso... pero no puedo evitar sentirme culpable cuando se que lo queestoy comiendo va a ser el culpable de mi aumento de peso... pero weno... nada que hacer, ahora si.

Total intakes: +1.695 kcal

Ejercicio: 2 horas de caminata

Bye... espero ustedes si esten bajando de peso

22 de agosto del 2023 (día 2) (75,5 kls)

Mañana~~~

Nenaaass yeeeii siii, se logro, baje mireen

Estoy que lloro de full felicidad, literal aún me siento muy llena de ayer... Pero saben que significa esto? Que si no hubiera comido los espaguetis, justo ahora estaría en 75,0 kls o menos... Sjsjsjs, pero no importa, está bien, ya mañana llegaré a ese peso, así que tranqui... all nice

Hoy... weno, ahora son las 1 de la tarde asi que desayuno no tomare pero igual seguire una recomendacion que la nutriologa me dio ayer y es... comer mas granos y es verdad que no como hace meses, quizas 2 o 3 y la verdad que eso es terrible, asi que hoy me hare lentejas con arroz... ni idea de como calcular las calorias a esto... pero es tan casual que si como un plato decente... y no repito, seran menos de 400 kcal... asi que nada... eso, bye bye.

Noche~~~

Nooo nenas hubo un completo cambio de planes que fue de mal en peor... :cccc, solo... Lean y miren sjsjsjss

Mi novio llegó con sopas instantánea 1 para cada uno y weno... Comí :c, como dice el mismo paquete fueron 455 kcal :ccc eso me lo comí como a las...  2:30 de la tarde y luego a las...casi 6 de la tarde me comí un grande hotdog que llevaba tomate y mayo... Más las papas y eso no idea de cuántas calorías serán :cc quizás entre 600 y 700 entre todo... Tipo... La salchicha serán 200 kcal... El pan 250... El tomate... 60 kcal? Y la mayo 150 kcal... Y las papas... Sin comentarios, no las contare para no llorar... Y con todo y eso en la noche me dió un antojo de comer algo y para no dormir con hambre me hize una crema de zapallo... Que es más como un puré sjjsjsjs fue... 160 gramos de zapallo que hervido son unas 65 kcal más o menos...

TOTAL INTAKES: 1.180 kcal

EJERCICIO: No, fue día de lluvia, no pude ni siquiera ir caminando a la u :c

Eso fue todo... ojala mañana no a ver subido tanto :ccc

Bye bye

21 de agosto del 2023 (Dia 1) (76,2 kls)

Mañana~~~

Hi nenas, Hoy será DIA 1 de este blog... Cómo les expliqué en contexto yo subiré acá básicamente mis intakes y peso diario... Espero les agrade leerme, por lo general serán post cortitos ya que como serán día a dia no abra mucho que decir todo el tiempo así que aja... Empecemos 

MI PESO DE HOY: 76,2 kls

ESTATURA: 1,52 mts

Nenas se que es bastante, literal es un imc de 33, obesidad tipo I, según... Las fórmulas y tablitas mi peso ideal es entre 47 kls y 58 kls... Yo como meta me pondré los 55 kls... Que se que para muchas incluso ese peso es obesidad, pero es mientras voy viendo como se ve mi cuerpo con la perdida de peso... Quizás este bien antes, o quizás trate de bajar unos kilitos más... It's okay.

Y para la comida de hoy... La verdad si tengo hambre, pero no tengo ganas de comer, así que tomaré agua con limón por el momento... Eso sjsjsjs

Igual... un poquito mas de contexto sjsjjs, mi peso full max a sido de 77,7 kls y mi peso mas bajo en algún momento de mi vida fue de 64 kls... CREO, y considerando mi meta actual tengo que bajar exactamente 21,2 kls para la felicidad... no me pondré metas de tiempo tipo... ni bajar 3 kls semanal, ni 10 mensual, ni fecha limite... simplemente no abran metas, siento que es en vez de ayudarme me frustran un montón ya que nunca las cumplo así que simplemente NO... eso... justo ahora son las 9:53 am asi que aja, seguire con mi vida, en la noche escribire que tan me fue con la comida 

Tarde~~~

Desayuno:

- agua con limón (no cuento las kcal del limón... Así que aja, 0)

Almuerzo:

- lechuga ~ 140 gramos = 22 calorías 

- 1 huevo duro ~ 55 gramos = 86 calorias

Snack:

- Frac ~ 6 galletas = 392 calorias

Nenas si, ODIO a verme comido las frac, es que... se las vi a mi novio y weno, antojo instantáneo, tratare de controlarme la próxima vez, ademas de eso e estado tomando full agua, ya no siento hambre ni nada, me siento... saciada y ya...

por cierto hoy tendré hora al nutriólogo, así que... sea cual sea la dieta que me recomiende se las pasare en un post aparte... yo seguiré haciendo lo que siempre hago... hacerlo a mi manera y cagarla... O quizás no, siempre mi idea será en parte salir de esto sjjsjss

Noche~~~

Nooo nenas, estaba super bien, de verdad, pese a las frac, si yo me mantenía sin comer nada igual hubiera bajado de peso para mañana, pero no, resulta que fui y comí en la univerdad un dulce que era como un brownie... (168 kcal) y luego en la noche que llegue a la casa no me aguante y hice spaghetti con salsa blanca de camarón (entre 450 y 550 kcal) y AAAAH muero, en serio, que rabia, me siento tan hinchada y obesa y que reviento... Pero estaba muy rico :c... Pero ya, no importa, mañana veré en qué peso estoy, si subí o si baje... Si decido seguir o si no... :cc 

Intakes: 1.218 kcal max

Ejercicio: NOP solo caminar un poco y existir 

Ahora si... bye, bye.

CONTEXTO

Hola...

Quiero empezar este blog porque... Bueno, llevo años con esto de bajar de peso... Ana y mia, depresión, ansiedad, subir, bajar, sufrir las consecuencias del efecto rebote... Ayunos, tratar de aceptarme como soy y luego solo odiarme por a ver subido de peso... 

Yo e intentado esto infinitas veces de compartir mi progreso para sentirme forzada por la situación y así pero en insta, Tumbrl o Twitter y la verdad... No logro ser constante es esas redes sociales, de hecho me deprimen más de lo que me siento apoyada...

NO PROMUEVO NINGUN ESTILO DE VIDA, no Ana o mía, o alisa, o vegetariana, vegana, etc, etc.

Yo solo seré una persona que quiere desahogarse de sus fracasos y compartir sus progresos... Y quizás cuando tenga ya full más confianza en mi body subir foto de un antes-despues que se que también es full motivante para todas las que queremos bajar de peso sjsjsjjs.

Yo aún no se cómo lo haré, nose si subir un solo post a la semana contando como me fue o si subir uno por día... Solo espero que si me va bien poder motivar a más chicas a empezar sus cambios.

Yo les compartire mis intakes... Espero que con fotos igual sjsjsjjs, si hago ejercicio también les diré, mi peso diario, también medidas en caso que quiera confirmarles si alguna rutina en especifico sirve o no, y si es que ocurre un hecho creizi o impactante en mi día quizás igual se los relate jajajjaja.

TAMBIEN, súper importante, se que la mayoría que lean mi blog serán del mundo ana y mia, no les trataré de cambiar los hábitos alimenticios, se que no es fácil vivir con esto... Pero si compartiré post de nutrición, yo voy investigar y leer libros de nutricion, trataré de leerme aunque sea unos 3 y les haré post explicando los alimentos, nutrientes, consecuencias de dejar de comer ciertos alimentos y las consecuencias de comer otros... Espero que eso si bien no les va a cambiar el estilo de vida, si haga que tomen un poco más en consideracion sobre los métodos a tomar para bajar de peso.

Creo que ya no tengo más que decir, me despido babys, espero no a ver tenido tantas faltas de ortografía, bye bye.

PD: Se que quizás les vaya a parece SUPER hipócrita que yo acá en este post diga que basicamente está mal dejar de comer, pero que quizá vaya y durante los próximos 3 días haga ayuno... Va a ser full contradictorio... Lo sé y me disculpo por eso, es solo que... Sorry, se que las que odien su cuerpo me entenderán, pero esto es algo que lleva tiempo... Es un proceso el bajar de peso y aceptarse... Eso.